Karla Barcia
6 tendances dans le monde de l’entraînement
6 tendances dans le monde de l’entraînement. Laquelle te motive en ce moment ?
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Karla Barcia
- 11 juil. 2022
- 2 Min
Le Squat
Un exercice de base à connaître à coup sûr. Non seulement il existe des variantes au squat mais il s’intègre bien dans des programmes de...
Karla Barcia
- 9 juil. 2022
- 1 Min
TRX (Total Resistance Exercice)
Un accessoire d'entraînement reconnu et inventé par les SEALs américains. C'est avec des sangles de parachutes qu'il imagina son premier...
Karla Barcia
- 7 juil. 2022
- 2 Min
Le Sport forge-t-il le caractère?
ENFANCE ET SPORT Dès notre très jeune âge, on a peut-être pour certains été encouragé à essayer plusieurs disciplines sportives. En vrai,...
Karla Barcia
- 5 juil. 2022
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Les Kettlebells
Parfois on regarde un accessoire au gym et on se demande à quoi ça sert. Parlons des Kettlebells afin de le démystifier brièvement.
Karla Barcia
- 1 nov. 2019
- 2 Min
3 Techniques à la Corde à Danser
As-tu déjà fait de la corde à danser? Non mais, quel exercice EXTRAORDINAIRE pour faire pomper le cœur. Même si cela fait longtemps que...
Karla Barcia
- 1 nov. 2019
- 2 Min
4 conseils pour atténuer les problèmes de thyroïde
Les problèmes de thyroïde sont très fréquents, bien plus que tu ne le crois. On constate ainsi de nombreux cas d’hypothyroïdie, tout...
Karla Barcia
- 4 oct. 2019
- 2 Min
J'ai mal au dos ! Je fais quoi ?
La majorité des gens se concentrent trop sur les muscles du dos quand ils établissent un programme de prévention pour les problèmes de...
Karla Barcia
- 30 sept. 2019
- 2 Min
L'OBÉSITÉ CHEZ LES ENFANTS
J'ai toujours été super sensible au développement de l'enfant en terme de santé physique. Au Canada, l'obésité chez les enfants et les...
Karla Barcia
- 30 sept. 2019
- 2 Min
DÉFI UN AN SANS ALCOOL
L'année dernière à partir de août 2018 à août 2019 je me suis mis au défi sans alcool pendant 1 an. Je l'avoue qu'au départ ce fut...
Karla Barcia
- 12 août 2019
- 2 Min
La base de toute chose
3 points importants pour maximiser une perte de poids. Ils sont là depuis toujours mais vite partie aux oubliettes. 1. Check up annuel...
Karla Barcia
- 12 août 2019
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Je me mets au Jogg!
Ayant fait des 5 et 10 km, j’ai déjà été une ‘newbie’ en course. Si l'envie te prend de commencer à jogger ce printemps, voici 3 petits...
Karla Barcia
- 12 août 2019
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TABOULÉ MIELLEUX
J'ai reçu un livre assez intéressant intitulé : Les Soulards des Sportifs. Le chef Jean Soulard et Benoît Lamarche (chercheur en...
Karla Barcia
- 6 août 2019
- 3 Min
Saine Alimentation
Vous savez les filles, j’écris un petit quelque chose sur l’alimentation parce que je sais que vous êtes d’accord avec moi sur le sujet,...
Karla Barcia
- 31 juil. 2019
- 2 Min
Tu pars souvent en voyage d'affaires...psst...clique ici!
Vous êtes plusieurs à vivre en mode Jetset. Ce que je veux dire par là, est que vous partez souvent en congrès, réunions, formations......
Karla Barcia
- 24 juil. 2019
- 2 Min
LE SURENTRAÎNEMENT
Avez-vous déjà entendu parler de cela? S'entraîner est bénéfique pour la santé. Sauf que sérieux, lorsqu'on abuse de gros entraînements...
Karla Barcia
- 24 juil. 2019
- 2 Min
5 CONSEILS POUR MAXIMISER LE 'SWEAT' EN VACANCES
JE SUIS EN 'MODE' VOYAGES/VACANCES J'aime quand mes clientes reviennent de vacances et qu'elles me disent fièrement qu'elles ont pris le...
Karla Barcia
- 24 juil. 2019
- 2 Min
Réveille-toi, le temps passe !
Un des pires ennemis de l'entraînement est la démotivation. Il y a une panoplie de choses qui peuvent nous influencer à renoncer à notre...
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