Programmes d'entraînement

40 minutes par jour. 5 jours par semaine. Résultats concrets.

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Un programme prêt-à-faire, pensé pour les femmes pressées qui veulent intégrer une routine simple et efficace dans leur quotidien.
Idéal pour reprendre le rythme, se remettre en mouvement ou garder la forme sans se casser la tête.

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✅ Accès instantané
✅ Planification claire semaine par semaine
✅ Exercices accessibles avec équipement de base (poids légers, élastiques, tapis)
✅ Parfait à faire à la maison

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Un coup de boost express pour retrouver ton énergie.

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39,00 $ CAD + taxes 

Un programme qui progresse… comme toi.

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Conçu pour les femmes qui veulent aller plus loin, ce plan de 8 semaines te guide à travers des entraînements évolutifs qui gagnent en intensité. Tu verras ta force, ton endurance et ta motivation grandir semaine après semaine.

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🔸 Deux options : à faire à la maison ou au gym
🔸 Inclus : feuille de suivi des entraînements
🔸 Progression claire, structurée et motivante
🔸 Adapté à un mode de vie actif

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Pas besoin de réfléchir, tu suis le plan et tu avances.

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59,00$ CAD + taxes

Sur mesure. Pour vous. Et rien que pour vous.

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Ce programme est conçu spécifiquement selon votre réalité, vos objectifs, votre niveau et l’équipement dont vous disposez. Que vous soyez à la maison, au gym ou entre deux horaires chargés, je bâtis un plan réaliste, motivant et efficace, adapté à votre condition physique et à vos préférences.

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Chaque programme inclut :

• Une rencontre téléphonique pour bien comprendre vos besoins

• Un plan détaillé, clair et progressif

• Des exercices choisis avec soin selon votre forme et vos contraintes

• Des conseils concrets pour garder le cap, semaine après semaine

Ce n’est pas un programme générique. C’est le vôtre.

Idéal pour les femmes qui veulent un vrai encadrement sans perdre de temps à chercher quoi faire.

💡 Vous voulez du concret, de l'efficacité et un programme à votre image ? Ce service est pour vous.

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45,00$ CAD /programme + appel inclus