Les 6 tendances fitness qui transforment l'entraînement en 2026 selon l'ACSM. Force, technologie portable, santé mentale : ce que ça veut dire concrètement pour toi à Montréal.

Ayant fait des 5 et 10 km, j’ai déjà été une ‘newbie’ en course. Si l'envie te prend de commencer à jogger ce printemps, voici 3 petits conseils de débutant qui te feront apprécier davantage la course à pied. 1. BONNE S CHAUSSURES DE COURSE Première chose à considérer ce sont tes souliers. Cela vaut autant pour la course que pour tes entraînements. Ta forme de pied et ton style d'enjambée doivent être associés à des bons souliers de course. Des souliers trop vieux ou trop us