Avez-vous déjà entendu parler de cela? S'entraîner est bénéfique pour la santé. Sauf que sérieux, lorsqu'on abuse de gros entraînements avec très peu de repos, et que ton corps te donne des signaux pour te faire comprendre que ça suffit, qu'il prendrait bien un break...eh bien, donnez-lui s'en un. À vrai dire, tu vas le sentir. Tu devrais être moins performant. Tu es en train de faire ton Bench Press quand soudain, tu n'es plus capable de lever ce que d'habitude tu lèves. Pos