Tout ce qu'on t'a dit sur le squat est faux ou presque. On démystifie les mythes, on corrige les cues et on t'explique pourquoi c'est l'exercice que tu vas faire toute ta vie.

Push-ups trop difficiles ? Tu n'es pas seule. Comprends pourquoi, découvre les muscles sollicités, la technique correcte et où tu te situes selon ton âge.

JE SUIS EN 'MODE' VOYAGES/VACANCES J'aime quand mes clientes reviennent de vacances et qu'elles me disent fièrement qu'elles ont pris le temps de s'entraîner lors de leur voyage. Honnêtement, c'est une sacrée réussite puisque c'est tout nouveau dans leurs approche. Le fait qu'elles seules demandent un programme adapté à leurs horaires d'aventurières et qu'elles y pensent de se munir de leurs élastiques. C'est vraiment Cool! Toi aussi tu peux... toi aussi si tu t'entraînes lor