Une boule de fonte avec une poignée qui vient des marchés russes du 18e siècle. Aujourd'hui, c'est un des outils d'entraînement les plus efficaces qui soit. Histoire, avantages et exercices clés.

Né dans une opération militaire secrète en 1997, le TRX est aujourd'hui l'outil d'entraînement le plus versatile qui soit. Histoire, bienfaits, exercices clés et pour qui c'est fait.

As-tu déjà fait de la corde à sauter? Non mais, quel exercice EXTRAORDINAIRE pour faire pomper le cœur.  Même si cela fait longtemps que tu en as pas fais, je te conseil d'essayer. La corde à sauter peut carrément être utilisée pour l’échauffement de la séance ou introduit dans des circuits ou au programme d'entraînement.  Honnêtement, pour certains, il faut de la patience. On peut s'enfarger souvent au début quand ça fait un petit bout de temps qu'on en a pas fait. C'est tou