Une boule de fonte avec une poignée qui vient des marchés russes du 18e siècle. Aujourd'hui, c'est un des outils d'entraînement les plus efficaces qui soit. Histoire, avantages et exercices clés.

Né dans une opération militaire secrète en 1997, le TRX est aujourd'hui l'outil d'entraînement le plus versatile qui soit. Histoire, bienfaits, exercices clés et pour qui c'est fait.