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Nos services
01.Séances privées Dans Mon Espace (Jarry) 70$/45 min
Des séances personnalisées pour femmes, dans un espace intime et motivant, pour progresser à ton rythme et atteindre tes objectifs sans jugement.
02.Entraînements à domicile (Villeray) 105$/60min
Je me déplace directement chez toi dans Villeray pour t’offrir un suivi privé et adapté à ton environnement, afin que ton entraînement s’intègre facilement à ton quotidien. (+$) selon le quartier.
03.Coaching en ligne 70$/45 min
Idéal si tu veux t’entraîner de la maison, peu importe où tu te trouves au Québec. Des séances en direct qui gardent la motivation au rendez-vous.
04.Programme 4 sem (PDF détaillé + suivi en ligne)
Un plan d’entraînement clé en main, conçu selon tes besoins précis, pour t’accompagner même lorsque tu t’entraînes seule. Inclus une première consultation, conception du programme, séance en ligne de 30 minutes puis 1 suivi par semaine pour les 4 semaines.
05.Yoga avec Stéphanie (45 - 60 min)
Un moment pour ralentir, respirer et reconnecter avec ton corps. Stéphanie t’accompagne dans des séances privées de yoga adaptées à ton niveau, pour plus de souplesse, de calme et d’équilibre au quotidien.
06.Pilates avec Lucile (45 - 60 min)
Un entraînement précis et efficace pour renforcer ton tronc, améliorer ta posture et développer ta stabilité. Le Pilates est idéal pour tonifier en profondeur, prévenir les douleurs et bouger avec plus de fluidité. Lucile accueille également les femmes en prénatal et postnatal, avec des séances adaptées pour soutenir ton corps en toute sécurité à chaque étape.
07.Consultation découverte gratuite
Une rencontre sans engagement pour discuter de tes objectifs, comprendre ta réalité et te proposer la meilleure formule d’entraînement pour toi. C’est l’occasion parfaite de poser tes questions et de voir comment on peut travailler ensemble.