Enfin un entraînement qui s’adapte à ta vraie vie, pas l’inverse.
Depuis 2012
13 ans d’expérience. Entraîneuse privée certifiée canfitpro
Entraînement privé
pour femmes
Une approche personnalisée
Formation continue
Mouvement · vieillissement actif · résilience au stress · composition corporelle · perte de poids
Sans ambiance de gym
Un accompagnement calme, personnalisé et sans foule
NOUVEAU
EN LIGNE : DUO
Entraînez-vous à deux, en 45 minutes.
Ta sœur, ta meilleure amie, ta collègue de travail… Choisis une partenaire qui a à peu près la même forme physique que toi. Ensemble ou chacune chez vous, avec ou sans matériel, vous faites le même entraînement en même temps, guidées par moi en direct. Le but : rester motivées, s’encourager et ne pas lâcher.
45 minutes en direct · Avec ou sans matériel · Ensemble ou chacune chez soi
Comment ça fonctionne
Trois étapes simples pour commencer, sans pression.
1. Ta séance d’information
Gratuite, 10 minutes sur Zoom. On parle de tes objectifs, de ton horaire et de ce qui a bloqué jusqu’ici.
2. Ton plan sur mesure
Je te propose une formule adaptée : à domicile, en ligne, en duo ou à l’extérieur.
3. Tu bouges, accompagnée
Des séances privées, un vrai suivi et des progrès que tu sens au quotidien.
Des femmes avec des horaires, des objectifs et des réalités différentes, mais un même besoin : trouver une façon de bouger qui leur ressemble.
Ce que mes clientes en disent :
« Je m’entraine avec Karla depuis pratiquement deux ans maintenant. Avec l’horaire que j’ai, de pouvoir alterner entre présentiel et en ligne est l’idéal. Elle est très à l’écoute et m’aide à me dépasser pour atteindre mes objectifs, mais sans aucune pression, dans le plaisir. J’ai une blessure à l’épaule qui m’a ralenti, mais elle a ajusté rapidement l’entraînement pour que je puisse poursuivre sans douleur. Elle m’a aussi fait découvrir le Pilates Reformer (avec Lucile), activité que j’adore et qui me fait un bien fou! »
Julie, Productrice, Couronne Nord
SERVICES
1:1
Pilates privé
Un accompagnement individuel avec une professeure spécialisée.
À domicile, en présentiel ou en ligne selon les disponibilités.
PRÊTE À COMMENCER ?
Réserve ta séance d’information gratuite de 10 minutes sur Zoom, ou écris-moi ici. Je te réponds personnellement.
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