ENTRAINE-MOI AVEC KARLA
Bienvenue chez Entraine-Moi, où la transformation personnelle prend vie ! Si vous êtes prête à redéfinir votre santé et votre forme physique, vous êtes au bon endroit. En tant qu'entraîneuse dévouée avec plus de dix ans d'expérience, je suis là pour vous guider à chaque étape.
Situé au cœur de Villeray, Montréal, notre Espace n'est pas simplement un lieu d'entraînement. C'est un environnement où vous obtenez bien plus qu'une simple séance d'entraînement. Vous bénéficiez d'une partenaire engagée, prête à vous soutenir et à vous motiver dans votre parcours vers le mieux-être.
Chez Entraine-Moi, nous comprenons que chaque femme a des objectifs uniques. C'est pourquoi nous collaborons avec vous pour élaborer un programme sur mesure, adapté à vos besoins et à votre mode de vie. Que vous visiez la perte de poids, l'amélioration de la force et de la souplesse, ou simplement un regain d'énergie, je serai là pour vous guider.
Mon engagement va au-delà de la simple condition physique. Je comprends les défis spécifiques de la tranche d'âge entre 30 et 55 ans. Mon objectif est de vous aider à surmonter ces défis, à vous encourager et à vous responsabiliser. Ensemble, nous créerons des habitudes durables qui conduiront à des résultats durables.
N'attendez pas un jour de plus pour prioriser votre bien-être. Faites le premier pas vers une vie plus saine et plus heureuse en m'engageant comme votre entraîneuse personnelle. Embarquons ensemble dans ce voyage transformateur !
À bientôt chez Entraine-Moi, où chaque séance est une étape vers une version plus forte et plus épanouissante de vous-même.
Ce que nos clients en disent
« S'entraîner avec Karla, c'est garder un rythme de vie sain. Sa bonne humeur et son énergie permettent de rester motivé afin d'atteindre ses objectifs personnels. Au fil des séances, les progrès se font sentir, et le tonus gagné donne envie de poursuivre ses efforts. »
Claire, QA Analyste Qualité Logiciel
Services
Amélioration de la santé mentale : L'exercice physique régulier est bénéfique pour la santé mentale et peut aider à réduire les symptômes de l'anxiété, de la dépression et du stress. Il peut également favoriser une meilleure qualité du sommeil et améliorer l'estime de soi.
Gestion du poids : L'activité physique combinée à une alimentation équilibrée peut aider à maintenir un poids santé et à prévenir l'obésité.
Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer un programme d'exercice, notamment en cas de conditions médicales préexistantes.
Renforcement musculaire et osseux : L'exercice régulier, en particulier les exercices de résistance, contribue à renforcer les muscles et les os, ce qui peut aider à prévenir l'ostéoporose et à améliorer la force et la fonction musculaires.
YOGA
Séance de Yoga privée
- Posturale
- Souplesse
- *Spécifique
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
- (Re)mise en forme
- Perte de poids
- Vieillissement actif
- Fonctionnement et mouvement
PILATES
- Prénatal
- Postnatal
- (Pré)ménopause
- Ostéoporose
MON ESPACE (Villeray)
Situé dans le quartier dynamique de Villeray à Montréal, Mon Espace offre un environnement accueillant et motivant pour votre entraînement.
J'ai créé un espace qui vous permet de vous concentrer sur vos objectifs de conditionnement physique tout en vous sentant à l'aise et en confiance.
*La formule en ligne est également simple et disponible !
Entraine-Moi
Villeray, Montréal
(Adresse sur demande)
HORAIRE
LUNDI - VENDREDI
6h30 - 20h00