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Bouger autrement. À ton rythme. Pour toi.

Image de Morgan Petroski

''Enfin un entraînement qui s’adapte à ta vraie vie — pas l’inverse.''

ENTRAINE-MOI

ENTRAÎNEMENT PRIVÉ

POUR FEMMES

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Rejoins la liste prioritaire pour avril. Les places sont limitées. Laisse-moi tes infos et je te contacte en priorité dès qu'un créneau s'ouvre. — Karla


Quel est ton objectif principal ?
Perte de poids
(Re)mise en forme
Réduire mon stress et mieux dormir
Retrouver mon corps après une grossesse
Mieux vivre ma ménopause / périménopause
Retrouver mon énergie et mon tonus
Quel type de séance ?
À Domicile
Virtuellement
Dans mon Espace (Villeray)
Quelle plage horaire te convient le mieux ? (cases à cocher)
À quelle fréquence souhaites-tu t'entraîner ?

Ce que nos clients en disent

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« Je m’entraine avec Karla depuis pratiquement deux ans maintenant. Avec l’horaire que j’ai, de pouvoir alterner entre présentiel et en ligne est l’idéal. Elle est très à l’écoute et m’aide à me dépasser pour atteindre mes objectifs, mais sans aucune pression, dans le plaisir. J’ai une blessure à l’épaule qui m’a ralenti, mais elle a ajusté rapidement l’entraînement pour que je puisse poursuivre sans douleur. Elle m’a aussi fait découvrir le Pilates Reformer (avec Lucile), activité que j’adore et qui me fait un bien fou! »

Julie, Productrice, Couronne Nord

Services

YOGA

Séance de Yoga privée

- Posturale

- Souplesse

- *Spécifique

CONDITIONNEMENT PHYSIQUE

- (Re)mise en forme

- Perte de poids

- Vieillissement actif

- Fonctionnement et mouvement

The Studio
Close-up d'un pied chaussé sur une planche d'équilibre avec un chronomètre à côté, symbolisant l'entraînement en équilibre et la précision dans l'espace Villeray.

SERVICES PROPOSÉS

 

SÉANCES PRIVÉE EN LIGNE

  • Adapté à toutes les conditions physiques, possibilité de suivre depuis chez soi.

  • Séances en direct (Zoom, Teams) 

  • Flexibilité, suivi personnalisé à distance.

ENTRAÎNEMENTS À DOMICILE

ZONE VILLERAY

  • Le coaching directement chez vous, dans le quartier Villeray.

  • Gain de temps, adaptation à votre espace, matériel fourni si nécessaire.

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT

  • Présentation des programmes personnalisés (en ligne)

  • Programmes pour perte de poids, mise en forme, post-partum, posturale

  • PDF détaillé, suivi par appels ou vidéos.

Entraine-Moi

À domicile dans Villeray et partout au Québec, en ligne !​

Français - Espagnol - Anglais (en progrès)

HORAIRE

LUNDI - JEUDI 8h00 à 20h00
VENDREDI 9h00 - 16h00

SAMEDI 10h00 à 13h00

PILATES

- Prénatal

- Postnatal

- (Pré)ménopause

- Ostéoporose

CONTACT - ENTRAÎNEMENTS

ENTRAINE-MOI s'engage à dépasser toutes vos attentes. Des questions, des commentaires ou des demandes particulières ?

N'hésitez pas à nous contacter, nous serons ravies de vous aider.

  • Instagram
Logo de la section nutrition d'Entraine-Moi, mettant en avant les services de nutrition personnalisés.
Logo de la section ostéopathie d'Entraine-Moi, partenaire pour les soins et traitements ostéopathiques personnalisés.

Merci pour votre envoi !

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