Dès son plus jeune âge, Stephanie était déjà très active. Elle a touché à plusieurs sports mais ce qui a bâti sa carrière d'athlète plus sérieusement sont les compétitions de ski alpin auxquelles elle a participé pendant 9 ans. Sa passion pour le ski alpin l'a amené à entraîner des équipes de compétition pendant 6 ans. Stephanie fait preuve d’un leadership notable et d’un professionnalisme exceptionnel dans ses contacts avec ses clientes et ses clients, et dans ses collaborations.

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Stéphanie pratique le yoga depuis 2002 et elle l'enseigne depuis 2016. Elle prône que le yoga est pour tous. C’est pourquoi, elle l'enseigne à diverses populations (athlètes, personnes âgées et à mobilité réduite, femmes enceintes, enfants). Cette pratique est pour elle, une activité physique complète qui intègre force physique, étirements, respiration, relaxation et force mentale.

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Certifications / Formations

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Formation Hatha Yoga - Naada Yoga (200 heures)

Formation Hatha Yoga - Sivananda Bahamas (200 heures)

Formation de Yoga sur chaise - ZEN&CIE

Formation de Yoga prénatal - Sivananda

Niveau 1 PNCE (Programme national de certification des entraîneurs)

Niveau 1 FESC (Fédération des entraîneurs de ski du Canada)

Karla, au cœur d'Entraine-Moi, allie passion pour le mouvement et expertise en entraînement depuis 2012. Formée par l'École Ataraxia et Canfitpro, elle se spécialise dans l'accompagnement personnalisé des femmes, les menant vers une maîtrise et une autonomie en conditionnement physique. Elle insuffle énergie et savoir-faire dans chaque entraînement, que ce soit en groupe ou en privé, s'engageant à enrichir la vie de ses clientes avec des habitudes saines et durables.

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Karla enrichit son expertise avec plus de 10 ans de formation continue, se spécialisant dans des domaines clés tels que le vieillissement actif, la mise en forme, et la perte de poids. Sa dévotion à l'apprentissage constant lui permet d'offrir des stratégies d'entraînement innovantes et efficaces, adaptées aux besoins spécifiques de chaque femme. Que vous cherchiez à revitaliser votre routine d'exercice ou à entreprendre un nouveau parcours de santé, Karla est l'entraîneuse idéale pour vous guider vers vos objectifs avec compétence et compassion.

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Certifications / Formations

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RCR VALIDE​

Spécialiste en entraînement privé - Ataraxia et Canfitpro

Instructrice chez Strong Nation - Par Karine Opasinski 

Nutrition de Base I et saines habitudes de vie - Kin Impact 

Consultante en Perte de poids et Saines Habitudes de vie - Canfitpro

Pieds / Hanches / locomotion et entraînement de stabilité - Collective Foot

Fondamentaux de la mobilité pour la réhabilitation et la performance - Rehab-U

Viellissement Actif - Canfitpro

Passionnée de sports, l’activité physique a toujours été partie intégrante du quotidien de Lucile. Adepte du Pilates pendant de nombreuses années, elle retrouve dans cette méthode un entraînement global contribuant au maintien d’un corps fort, fonctionnel et intelligent. 

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Lucile cherche à guider ses clients vers une plus grande prise de conscience corporelle, vers l’équilibre et la facilité de mouvement.​

 

En travaillant avec elle, vous serez mis au défi de bouger consciemment tout en renforçant votre corps et en améliorant votre alignement postural. Chaque pratique doit être source de plaisir et de bien-être, quel que soit votre niveau. Elle porte un grand intérêt pour la santé de la femme et l’accompagnement dans le changement que le corps subit lors de la grossesse et du retour en mouvement avec l’arrivée de bébé.

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Certifications / Formations

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Intégration du périnée dans l'activité sportive  - Dr. De Gasquet

Physiologie de la maternité (accompagnement Prénatal et Postnatal) - Dr. De Gasquet

Entrainement Spinal : Posture - Spinal Mouvement

Instructeur de Pilates au sol (184h) - Ann McMillan Pilates

Anatomie et Physiologie du corps humain