SÉANCES EN LIGNE ET EN PRÉSENTIEL DANS MON ESPACE |
ENTRAÎNEMENT PHYSIQUE POUR FEMMES | YOGA | PILATES
CONSULTANTES EN SAINES HABITUDES DE VIE ET PERTE DE POIDS
consultation
Envie d'un changement positif dans votre vie ?
Notre service d'entraînement privé est conçu pour les femmes d'aujourd'hui, alliant flexibilité et personnalisation.
Prenez rendez-vous pour une consultation gratuite de 15 à 20 minutes, en ligne ou en personne, et découvrez comment nous pouvons vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.
Chez Entraine-Moi, nous comprenons vos défis et aspirons à vous guider vers une meilleure santé physique et mentale, en réduisant le stress et en améliorant votre bien-être global.
Laissez-nous être le partenaire de votre transformation et de votre épanouissement. Contactez-nous et commencez votre parcours vers un vous meilleur et plus sain."
Bénéfices d'un entraînement physique
- Réduction du stress
- Hormones du bonheur et du bien-être
- Amélioration de votre santé physique et physiologique
Consultation en saines habitudes alimentaires et de vie
Chez Entraine-Moi, notre service de consultation en saines habitudes de vie est dédié à vous guider vers un mode de vie équilibré et sain.
Dans notre approche chez Entraine-Moi, nous considérons l'activité physique comme un élément clé, mais nous valorisons également la communication et l'engagement pour un changement durable.
En tant que consultante en saines habitudes de vie, je m'engage à vous guider étape par étape vers des choix positifs et réalistes. Notre objectif n'est pas seulement d'atteindre un poids santé, mais de développer des stratégies pour le maintenir, enrichissant ainsi votre vie avec équilibre et bien-être.
yoga
La magie des séances de Yoga peut se faire autant individuellement qu'en groupe.
Les séances de yoga visent à améliorer la souplesse des muscles du corps, à augmenter la concentration et à avoir une meilleure énergie. Les postures sont adaptées à votre niveau et à votre rythme.
Vous pouvez suivre une classe de yoga privée en mode virtuel, dans un local fermé ou au parc.
Plusieurs types de yoga existent… Plusieurs que vous n'avez peut-être pas encore osé essayer.
Les séances de yoga sont très bénéfiques pour l'esprit et le corps. Prenez rendez-vous dès maintenant !
entraînement
privé
Seulement un adulte canadien sur cinq atteint le niveau d'activité physique recommandé de 150 minutes par semaine. Ce même niveau d'activité physique tend à diminuer avec l'âge.
La motivation, la progression et la santé s'améliorent avec une entraîneuse ou un entraîneur qualifié(e).
Entraine-moi offre un encadrement adéquat et sécuritaire afin d'améliorer vos difficultés tout en mettant l’accent sur vos forces.
S'entraîner est un processus continuel et bénéfique. Il faut commencer ou continuer quelque part.
pilates
L'accompagnement dans les séances privées de Pilates en prenatal et postnal sont honnêtement une douceur.
Le pilates est un type d'entraînement absolument complet pour la femme enceinte. Autant dans ses débuts et après l'accouchement,
On prends soin de la femme dans son mouvement, dans ses limites, dans sa grossese jusqu'à dans sa confiance en elle.
Avoir une personne qui explique le corps humain dans ses phases est réellement un cadeau pour soi.